【摘要】转眼间，已经到了6月份呢，天气变得炎热，很多小伙伴反映说，最近高温，皮肤变得油腻难耐，更别说抹了护肤品了，这些情况该如何调整。为了解答大家的困惑，今天我们就来聊聊皮肤好的女生都是怎么护肤的?有哪些方法呢?接着往下看，

第1：尽量呆在凉快的地方

既然温度是最直接原因，减少皮肤油腻最好的方法是尽量待在凉快的环境，这是最高效的方法。

第2：控油清洁和保湿补水同时进行

事实上，只有很少一部分人的肌肤是典型的干性或完全的油性，大部分的肌肤都或多或少地有些混合性的特征：两颊和眼睛周围的肌肤比较细腻而容易发生干燥紧绷，而额头和鼻子一直到下巴的“T”区油脂分泌相对较为旺盛。

这是由我们面部肌肤的皮脂腺的分布特征所决定的。在额头、鼻子、鼻翼两侧以及下巴等皮脂分泌较多的部位，相应的毛孔也比较明显。

当分泌的皮脂在毛孔出口处固化，不能被及时清理和排除，就会堵塞在毛孔处形成了我们通常所说的白头或黑头。如果发生发炎或细菌感染，则会形成更恼人的痘痘。

所以对于出油多的部位，如何清理和控制“T”区的油脂分泌很重要。

很多人一看见额头和鼻尖的油光就非常紧张，动用吸油纸、深层洁面乳、深层清洁面膜等等……层层围剿。其实“T”区部位有一定的油光是非常正常的。而且，皮肤的油脂分泌有自我调节的功能，当你过度清洁，水和油不平衡的时候，皮肤会自动地分泌出更多的油脂来补充，这就是为什么很多人会“越油越洗、越洗越油”的原因，水油失去平衡。

所以有很多混合性肌肤更应该重视补水保湿问题，不仅是要给干燥的双颊和眼周部位足够的滋润，对于“T”区来说，保证水分充足也是抑制油脂分泌过量的有效手段之一。

目前主流控油清洁的成分主要有：

浓度较高的果酸、水杨酸或是A酸类的成分可以较有效的抑制出油，而且对于蠢蠢欲动的粉刺痘痘，也有良好的预防效果。

但这些成分会造成皮肤变薄且十分干燥的情况，对于皮肤薄的敏感肌肤不大适合。即使是健康的皮肤，也不建议经常刷酸，再厚的皮肤如果经常刷酸去角质，也会毁掉皮肤的防卸机制，使皮肤变薄、偏敏感。

专门的净颜爽肤纯露，可以有效控油，最主要的是不会去角质，所以敏感肌肤也放心使用。

温和控油清洁之后，下一步要保湿补水。

可以用专门的玫瑰柔肤纯露，两款纯露搭配使用控油的同时可以加强保湿的效果，帮助皮肤水油平衡。

第3：降低皮肤表面的温度

洋甘菊有很好的收敛作用，可以降低皮肤表面的温度，而使肌肤油分分泌减少，也就是我们说的“镇定”功能， 不过它的缺点是：如果一直呆在温度高的地方，降低皮肤温度的时间无法维持很久，皮肤的皮脂腺很快就会再分泌油分了。还是强调第一条注意事项：尽量呆在凉快的地方。

第4：正确而适度的洗脸

选择性质温和清爽的洗面奶，不仅可以洗净皮肤油脂还能够清除化妆品残余和灰尘，洗脸的顺序，先清洁额头和鼻翼，洗脸的时候在T区出油多的地方多停留，按摩一下效果更好，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。

如果洗脸过头，皮肤有点干、有点脱皮，洗完脸后皮肤温度反而会升高，油分会立刻反扑，这也就是有些人为什么会越洗越油的原因。所以夏天洗脸的次数一天以二到三次为宜。最适宜的洗脸水温当然是冷水或者温水千万不能用热水洗。

第5：含有油脂的修复乳，保湿霜和修复精油如何搭配使用加快修复

如果是全脸都冒油，并且长痘，建议只用乳液就可以，搭配其他修复产品使用，等痘痘下去之后配合精油使用，修复痘印。

如果只是混合型皮肤，建议修复乳，保湿霜和修复精油搭配其他产品一起使用，白天修复乳，晚上霜和精油，使用这些的时候避开T字部位就好。

如果是中干性皮肤建议早晚都用霜，或者白天乳，晚上霜。

第6：食物摄取的调整

根据研究指出，适当的补充维生素B6可以减少皮脂的分泌。

所以平日多摄取一些富含B6的水果，比如香蕉或鱼类等，可以减少一些皮脂的分泌。以维生素作为油脂调理成分，主要对象为因缺乏维生素B6而造成脂溢性皮炎的人。对于患有痘痘粉刺的油性皮肤，且经常伴随发炎现象的脂溢性油性肤质，选择搭配维生素B6、维生素B3与维生素H一起。

第7：口服A酸

此法最为有效，可以立刻改善百分之八十，也是唯一于服药期间有可能将油性肤质改变为中干性肤质的方法。

不过在停药数个月之后，就会恢复原来的出油，所以如果你只是单纯想要控油，一般并不建议实行。

第8：调养

少吃脂肪、糖类、煎炸食品，避免饮酒和其他刺激性食品。多吃蔬菜和水果，可用百合、绿豆、银耳等炖一些清凉降暑饮品。另外，高糖、高胆固醇食物、以及高压也会使雄激素水平升高。为了皮肤，也要少吃些垃圾食品了，甜品也要控制!

保持规律的饮食习惯，保证充足的睡眠，坚持适度的运动，这些都能够平衡分泌，从根本上解决肌肤问题哦!

第9：防晒护理

化学防晒的作用机理是借助其他成膜性物质在肌肤表面形成一道紫外线吞噬屏障，这些成分会和紫外线进行一系列化学反应，将其吸收并中和，以避免射入肌肤内部。这个反应在皮肤表面进行，所以对于一些皮肤有一定刺激性，尤其是对于敏感肌肤。如果你有用习惯的化学防晒，建议不要经常更换。

推荐的还是物理防晒，外出打伞戴帽子，上午10点以后、下午3点之前尽量减少外出。隔离，粉底，这些产品也有一定的物理防晒作用。

第10：如何了解肌肤的油性程度

这里有一个测试方法(夏天)：

你可测试在洗完脸后，多久就会泛出脸油?如果是30分钟至1小时间，那就属油性肌肤;待1至2小时才发现脸上泛油，则属中性肌肤，即混合性肌肤;若是2小时以上脸上才泛油，则属干性肌肤。

还有一点就是，每天对着电脑可能会让油脂分泌更旺盛，因为电脑屏幕散发的热量累积起来不可小视。

说完上面方法，最后，一定要提醒大家的是，不可能只通过任何一种方法，将油性肤质彻底改变为中干性肤质，所以既然是控油就一定要适度，如果因为过多或过于频繁的去油，而让肌肤变成有发红、脱皮、脱屑的情形，这个时候一定要停止这些，因为再下去皮肤只会越用越糟、越用越外油内干，朝敏感红血丝方向又更近了一步。

以上就是小编今天给大家整理发布的关于皮肤好的女生都是怎么护肤的相关知识，希望对大家有所帮助。无论在什么时候、什么季节都要好好护肤防晒，这是一个女生对自己最基本的责任。