如何克服当众演讲的紧张情绪?
发布时间：2020年11月23日 08:19:47
来源：环球青藤
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【摘要】公共表达力是一门需要长期积累习得的技能，更是一门艺术，它拼的不是我们有多么动听的音色，多么气质的外形，而是拼我们对人性有多么深刻的理解。所以，公共表达力是一种完全可以通过后天训练得来的能力。那么今天环球青藤小编就来给大家说一说如何克服当众演讲的紧张情绪。
紧张才是正常的生理反应
心理学家统计过，全球最恐怖事件排名第一的不是直面死亡，而是当众说话。所以，演讲前的紧张是人类的正常生理反应。
当众演讲从政界到商界，从奥巴马到罗胖，他们都承认自己是紧张的。我国“著名相声演员”罗胖甚至表达过如果有选择自己绝对不想当众演讲。他们都怕成这样了，我们怕成什么样都是正常的。
请正视这种紧张，别患得患失，害怕搞砸了。搞砸了又能怎么样，第二天太阳照常升起，你照样穿衣吃饭，你照样毕业入职。
不断想象你成功的那个画面
请在脑海中不断播放自己汇报成功的那个画面，压根不要去想象失败的画面。这个方法不能让你结束紧张，但能帮你打败恐惧。因为绝大多数的恐惧是你在自己吓唬自己。
临场之前找到属于自己的仪式感
仪式感看似很玄妙，但武志红等国内外多名心理学家都表示：成年人消除紧张、进入专注状态、自我进步的非常有效的一种方法就是塑造自己的仪式感。
如何克服当众演讲的紧张情绪?大家都学会了吗?更多关于当众演讲方法、技巧、行业前景、新闻资讯等内容，小编会持续更新。
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