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塑造8字型身材的瑜伽操

发布时间：2020年06月15日 10:49:55 来源：点击量：966

【摘要】这套操的前2个步骤有助训练你的臀肌，后2个步骤有助伸展美胸，整套一起做才能起到整体“8”字型的曼妙身材啊! 注意所有瑜珈的动作都要配合

这套操的前2个步骤有助训练你的臀肌，后2个步骤有助伸展美胸，整套一起做才能起到整体“8”字型的曼妙身材啊! 注意所有瑜珈的动作都要配合呼吸来进行，才更能达到瘦身的效果。步骤/方法

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