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春分节气养生适合怎么吃

发布时间:2020年06月15日 09:56:03 来源:环球青藤 点击量:626

【摘要】春分平分了昼夜寒暑,人体也应适时而变,在保健养生应注意保持人体的阴阳平衡状态。在选择膳食时禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区。那

春分平分了昼夜寒暑,人体也应适时而变,在保健养生应注意保持人体的阴阳平衡状态。在选择膳食时禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区。那么,春分节气适合怎么吃呢?

养生步骤

根据自己的身体状况来调节饮食和药膳方面,例如在烹饪寒性的食物,可以适当加些葱、姜、料酒等驱驱寒性;

在食用助阳类的食物时,可以搭配一些滋阴食物,能起到阴阳互补的效果;

在饮用牛奶的时候要谨慎,不宜与醋、米汤、韭菜、果汁、菜花一起食用;

食用豆腐要注意,豆腐含有很丰富的蛋白质,但是不要一次吃的太多,不仅会影响到身体对铁物质的吸收,还会导致蛋白质消化不良,出现腹泻、腹胀等不舒服情况;

接下来,推荐适合春分食用的食材:茄子、豆腐、牛奶、生姜、鸡肉、蒜;

另外,适合春分食用的药材:知母、麦冬、豌豆、紫草、车前草、夏枯草。

分享到: 编辑:cocomi

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