户外运动：打高尔夫球的好处有哪些?
【摘要】打高尔夫球的好处有哪些?现在越来越多的人喜欢打高尔夫球了，不仅优雅而且能起到锻炼身体的作用，那么打高尔夫球的好处有哪些?下面就让我们一起过来看一看吧。
1、打高尔夫球的好处之提高记忆力
现在有不少父母周末带着孩子一起去近郊的高尔夫球场练球。小朋友们在球场上让大脑充分有氧呼吸,对提高记忆力很有帮助。同时,高尔夫球场是一块相对优雅高端的运动场,家长们不会担心孩子在球场上交到不好的朋友。
2、打高尔夫球的好处之可瘦身塑形
对于爱美的女性来说,高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器,这一点对于体形较胖的初学者来说效果尤为明显。分析高尔夫球动作,可以发现,高尔夫击球动作是全身的整体运动,它通过腰部发力带动上肢将球击出,是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。
3、打高尔夫球的好处之舒缓身心
高尔夫球要在充满新鲜空气和阳光的茵茵草地上漫步击球,虽然运动不激烈,但是环境清新,视野开阔,能帮助调节情绪,释放压力。
4、打高尔夫球的好处之修身养性
打高尔夫球怕急性子,一急躁肯定打不好。所以如果性情暴躁,没什么耐心,可以多多打高尔夫,磨练一下心性。久而久之,一定能沉住气,做事也会变得稳重。
5、打高尔夫球的好处之增强体质
走路打完18洞,等同于激烈的有氧运动40%-70%的强度,也相当于45分种的健身训练。心脏病专家研究发现,走路打球能够有效地降低坏胆固醇,保持好胆固醇。所以打高尔夫球对锻炼身体,增强体质很有帮助。
6、打高尔夫球的好处之陶冶情操
打高球很讲究礼仪,在球场上有许多规矩,如别人发球不要讲话,穿着不能随便,球场上要注意互相礼让,要注意遵守球场规则等。多接触这些礼仪,也能陶冶一下情操。
户外运动：打高尔夫球的好处有哪些?的内容小编就说到这了，更多关于运动养生的注意事项，功效的相关内容，小编会持续更新。
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