怎样才不怯场

发布时间：2020年06月30日 07:16:20 来源：点击量：1555

【摘要】介绍学习知识。在重要的考试和竞赛中，常常有怯场的人。这是精神紧张的结果。许多人由于怯场，把曾经煞费苦心记住的知识全忘了。考生在考试

介绍学习知识。

在重要的考试和竞赛中，常常有怯场的人。这是精神紧张的结果。许多人由于怯场，把曾经煞费苦心记住的知识全忘了。考生在考试中因怯场而失败的事例也相当多。

怯场与不怯场是由于精神准备是否充足，对环境变化能否适应而造成的。另外也与本人的性格、体质有关系。如因患某种病症遇事着急，很快就精疲力尽。考试那天因汽车出事故临考迟到了或家里有人得了重病都会使人坐立不安，心情不能平静。

凡是怯场的人，都会出现头脑发涨、心跳过速、手脚颤抖，口干舌燥、身出冷汗等症状。再严重的话就什么也记不清了，甚至昏厥过去。虽然怯场是由于性格和精神准备不足造成的，但是自信心不强是个主要原因。只要有充分的精神准备，有很强的自信心，即使遇到多难的试题也会沉着冷静地去解答。那种总以为自己由于怯场而学力未能充分发挥的说法不过是掩盖自己的弱点而已。

怯场和精神紧张都难以使大脑皮层的机能充分发挥出来。这就需要平时进行一些自行调节大脑皮层兴奋和抑制的训练。自古以来，练气功就是自行调节身心的一种方法。这种方法随时随地都可以敝。

整个试卷答完之后，再从头苇尾仔细检查一遍，把一时不慎写错的地方纠正过来，把又想起来的答案增加进去。如果时间还有富裕就不必急于交卷，直到自己反复检查认为满意时再把试卷交出去。

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