备考MBA犯困？解困第一式

更新时间：2017-07-07 09:39:13 来源：环球网校

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摘要　　【摘要】备考MBA的时候犯困怎么办啊?这是身体发出的信息，自动会执行，怎么解决呢?炎炎夏日已到来，夏困是身体的自然机制，浑身都犯懒。本来学习就需要一个高效运转的大脑，但一学习就犯困。你能怎么办啊?你

　　【摘要】备考MBA的时候犯困怎么办啊?这是身体发出的信息，自动会执行，怎么解决呢?炎炎夏日已到来，夏困是身体的自然机制，浑身都犯懒。本来学习就需要一个高效运转的大脑，但一学习就犯困。你能怎么办啊?你是不是也很绝望。先别急着绝望，小编给你解困的对策。

　　解困第一式：顺其自然，避免不适的生物钟时间学习

　　没有效果的学习，不如不学习。这不是在浪费时间而是一种学习的策略。什么是不适的生物钟时间呢?

　　一般来说，人在以下四个时间段的学习是不适的：

　　1，饭后。刚进食，消化系统的活动量加大，大脑血液流量相对减少，中枢神经主要控制消化系统，而对其他部位处于抑制状态。人在这个时候，特别容易犯困，此时看书，效果差。

　　2，睡前。床就是用来睡觉的，这是我们大脑长久形成的意识。一到床上，大脑会自动对身体发射睡觉的信息，人就容易犯困。

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　　3，大脑皮层神经剧非常兴奋的时候。大脑皮层出现兴奋之后，随之就会产生抑制。此时看书，就很容易与抑制反应建立联系，并产生抑制性条件反射。所以剧烈活动和情绪很激动后不要马上看书。

　　4，疲劳困倦时。当你感受到疲劳困倦时，你的身体已经超过负荷了。这个时候，不要勉强看书。有的人想开夜车学习，这种做法并不可取。因为，这会给身体带来很大的后遗症。

　　这4个状态下是不适合学习的，怎样让大脑保持高速运转的情况呢?解困第二式，给你答案。

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