1、多吃木瓜牛奶
木瓜是一种利于乳房发育的好水果,尤其是和牛奶一起吃的时候,丰胸的效果是会更加明显的。地瓜叶和青木瓜也是很不错的丰胸食物,莴笋也是能起到丰胸效果的食物,所以女性朋友在平时可以多吃一些。
2、多吃富有胶质的食物
胶原蛋白存在几乎和肌腱等部位,是一种结缔组织的粘合物质,随着年龄的增长,胶原蛋白会逐渐的流失一些,那么乳房就会失去弹性而下垂。所以在平时生活当中适当的补充胶原蛋白是非常关键的,那么可以多吃一些猪脚,猪脚具有丰富的动物性胶原蛋白,熬汤喝能帮助胸部组织恢复弹性,可以起到丰胸的作用。
3、多吃坚果类食物
黄豆和花生中富含卵磷脂,杏仁和核桃还有芝麻等食物,富含蛋白质,也是能起到丰胸效果的食物。
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