当前位置: 首页 > 问答 > 身材管理 > 问答详情

冬季保健养生小知识有哪些?

08月25日 08:281259人阅读
黄老师 身材管理

多食温热,少食寒凉冬季养生要以食物养生为辅。传统养生学将食物分为寒凉、温热、平性三大类。冬季气候寒冷,人们为了御寒保暖,应多食用具有温热性质的食物,而少食用寒凉生冷食物。温热性质的食物包括糯米、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜等。

早睡晚起,避寒保暖冬季养生贵在空气新鲜,“日出而作,日落而息”。在冬季,保证充足睡眠时间尤为重要。

兴趣课程申请领取
您的姓名
您的电话
意向课程
点击领取

环球青藤

官方QQ

扫描上方二维码或点击一键加群,免费领取大礼包,加群暗号:青藤。 一键加群

问答来自

黄老师 身材管理
好评率85% 浏览1259

相关问题

夏天吃姜有哪些好处?
谷老师 身材管理
三伏天养生吃什么好?
赵老师 身材管理
练瑜伽有哪些好处?
谷老师 身材管理
课程咨询 学员服务 公众号

扫描关注微信公众号

APP

扫描下载APP

返回顶部