跳绳可以带来哪些好处?

跳绳是一种简单的养生运动，它能锻炼多种脏器。有专家研究证实，跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展。跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它能令血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。

长期跳绳还能防止胃病，如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状，增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能;增进人体器官发育，强身健体，开发智力等。最受爱美人士喜爱的理由是，跳绳能起到减肥的效果，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，健美形体，并能使你动作敏捷、稳定身体的重心。