哪些食物可以增加肌肤弹性?
06月24日 08:491746人阅读
刘老师
美容美妆
要想弹性好，蛋白质和维生素C不可少。蛋白质构成皮肤组织，促进皮肤再生，尤其是胶原蛋白可以增强皮肤的弹性，增加皮肤锁水量。
因此，要想皮肤弹性好，就要吃优质蛋白含量丰富的食物，同时也要注意增加促进胶原蛋白合成的食物。可以多吃些鱼肉、鸡蛋等优质蛋白质含量丰富的食物。此外，维生素C可以促进胶原蛋白的合成,所以要在吃鱼肉、鸡蛋等食物的同时，增加摄入维生素C含量丰富的食物，如剌梨、猕猴桃、鲜枣、橙子、番茄、圆白菜、宽菜、莽菜等蔬菜和水果。
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