1、多喝水

想要及时的补充身体所需要的水分就要多喝水，建议女性朋友们每天喝八杯水，但是不要一次性就喝的太多了，可以每次少喝一些，多喝几次。平时也可以进行面部按摩，面部按摩可以促进面部的血液循环，从而达到很好的补水效果。在洗脸的时候一定要用温水，不要用热水和凉水，太冷或者是太热的水都会应该皮肤对水分的吸收，情况严重的还会危害皮肤，对皮肤的影响是比较大的。

2、做好一系列的防晒准备

在夏天的时候是很容易被晒伤的，这时候就很容易出现缺水的情况，所以只要出门就要做好防晒准备，可以喷一些防晒喷雾。