如何走出被出轨的阴影?

1、负起责任

所谓的负起责任，是指双方都要担负起在婚姻或伴侣关系中的责任。如果另一半一味地责怪出轨的一方，认为自己没有一点问题，那只会把对方越推越远，甚至会让出轨的一方觉得既然如此不被理解，自己就应该出轨。

当然，出轨的一方要为自己的不忠诚真挚地道歉，请求伴侣的原谅，而另一方也需要反思一下自己在这段关系中角色。如何能让彼此的需求和情感得到满足。共同努力，有互动，才叫好的伴侣关系。

2、找出原因

可以拿你们相爱时候的时光做对比，找出现在的自己有了哪些变化，然后改变自身的恶习。因为那个时候的你，一定有很多地方吸引他。女人金钱独立很重要，思想独立更重要。尝试不完全依赖他，有自己的朋友圈，让自己有一份可观的收入。

其次，找出他出轨的原因。男人出轨总会有一些原因，对症下药。如果是寻刺激，可让自己变得风情一点。夫妻生活不协调，可通过医师诊断再改善。对现有婚姻生厌，增添情趣，增加两个人外出的互动活动。

3、学会为爱包容

当你发现你的丈夫出轨了，这个时候你应该做的不是去计较他的婚外恋，他的背叛，而是在他请求你的原谅的时候，问问自己，到底是否还爱着这个男人。

如果答案是肯定的话，你会发现，不管别人说什么，你都不会计较也不会跟他急，因为你爱得是他，有的时候爱一个人是可以包容他的所有过错的。