练习瑜伽有哪些好习惯?

1.勤练体式

体式不练当然就不能进步，你的身体就是在经常受到挑战的情况下才发生变化。在刻苦的练习中你才会增加你的力量，平衡感，柔韧度和持久性。你在动态的流中排除毒素，激活能量和活力。

2.经常冥想

假如你的目标是瑜伽，你要知道所有的体式都是为了冥想—真正的瑜伽做准备。你在冥想中体验到的静默让你更接近万物的真实本质。 给你繁忙的大脑一些休息时间吧。每天15分钟到半小时的平静带你接近最原生态的瑜伽。

3.慢下来

忙碌带来烦恼，我们生活在一个繁忙的时代。每天每刻都要同时做若干事情。能让自己慢下来一点吗?每一个时间只专注一个事情，不要多任务，你不是电脑，你大脑不是CPU。

4.吃好点

多吃富含生命元素的东西∶ 蔬菜，水果，坚果，谷类， 不吃不健康和刺激性食品。 在你身体需要时按时就食。