夏季吃西瓜有哪些养生注意事项?

1.饭前及饭后不宜吃。

支招∶因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而 且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对干想通过节食减肥的人贝则在饭前吃点 西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。

2.虽然西瓜排毒美容，但它毕竟是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪。

支招∶ 可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃;而且晚上九点以后也不宜吃西瓜，容易长小腹和小肝子;在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如凉拌西瓜皮;取稍带红色瓜刻的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。