当前位置: 首页 > 问答 > 身材管理 > 问答详情

游泳有哪些功效与作用?

05月21日 07:572091人阅读
付老师 身材管理

1、美容

游泳时,水会刺激皮肤血管收缩和扩张,从而促进血液循环,让皮肤变得更有光泽。同时,皮肤与水摩擦会把多余的角质抹除,使皮肤看起来更光滑洁白。

2、减肥

游泳是有效的减肥方法,游泳后,人的肌肉会变得紧致,由此整个人看起来更瘦。如果想瘦身,不妨多游泳。

3、提高新陈代谢

想要减肥的人最关注的是自身新陈代谢的速度,如果新陈代谢速度加快,消耗的能量增多,自然就能瘦下来。而游泳能让人新陈代谢速度加快,并能使人的全身得到按摩、锻炼。

4、促进血液循环

在冷水的刺激下,皮肤血管收缩,当身体产生一定热量,血管又会扩张,如此循环,人的血液循环速度就会加快。如果长期坚持游泳,能起到降血压的作用。

来自标签:

兴趣课程申请领取
您的姓名
您的电话
意向课程
点击领取

环球青藤

官方QQ

扫描上方二维码或点击一键加群,免费领取大礼包,加群暗号:青藤。 一键加群

问答来自

付老师 身材管理
好评率85% 浏览2091

相关问题

秋季养生汤有哪些?
黄老师 身材管理
端午节为什么要用艾叶洗澡?
许老师 身材管理
春天如何养生?
刘老师 身材管理
课程咨询 学员服务 公众号

扫描关注微信公众号

APP

扫描下载APP

返回顶部