夏季舌苔发黄可以按摩哪些穴位?

1、足三里

定位:用自己的手掌四指横放在膑骨下缘,下方第四横指外缘一横指处即为足三里。

功效:足三里具有健脾益气,燥湿利水的功能。

按揉方法:端坐凳上,四指弯曲,按放在小腿外侧,将拇指指端按放在足三里穴处正确位置,作点按活动,一按一松,连做36次。两侧交换进行。这样的动作可以重复进行,闲下来就可以做的,很方便。

2、阴陵泉

定位:端坐,将大腿弯曲90度,阴陵泉位于膝盖内侧凹陷处。

功效:清利湿热、健脾理气。

按揉方法:端坐凳上用右手拇指指腹按揉左侧阴陵泉,作点按活动,一按一松,连做36次。两侧交换进行。