身材管理有哪些关键点?

1.对美食要有自控力

在全世界范围内，中国的美食是品类最全的，任何人都拒绝不了美食的诱惑，因为每个人看到好吃好喝的美食都抗拒不了，但是我们要有良好的自控力，适可而止哦。

2.合理睡眠

现在大多数的年轻人都不好好睡觉，整天熬夜，每天都在熬夜，白天没有精神，晚上精神抖擞，熬夜熬到凌晨才入睡，这是非常不好的习惯，没有一个合理的休息，用最好的护肤品都是表层护理。现在大家都说熬最长的夜，敷最贵的面膜。

为什么要合理睡眠?因为我们每个人都要有好的睡眠，才能保证我们每天的大脑供氧，每天晚上不睡觉，第二天怎么有精神去工作学习，同时一个高质量的睡眠可以保持我们皮肤的光泽度，还助于身体的新陈代谢，这样不容易发胖。

3.给自己一个目标计划

因为人只有目标才会努力，我们天天忙忙碌碌不就是为了更高的理想目标区努力的吗?

李小龙曾经说过：我不怕我的对手一天练习踢1000次脚，我就怕对方一天踢1次，连续踢1000天。

坚持的力量是多么强大，我们所有人都可以练一个完美好身材，又有多少人可以拥有好身材后，每天还继续坚持去重复同一件事。