如何能坚持减肥?

1、减肥动机

减肥动机的重要性决定了减肥者能不能坚持下去的主要原因。

2、为了重要的人而减肥

这个主要是指男女朋友，因为自己的另一半不喜欢自己胖，从而下决心去减肥，让他(她)看看我瘦了是有多好看。

3、为了自己的生命

肥胖的人会得很多病，肥胖本身就是不健康的，严重了导致自身各种指标各种“高”。从而威胁到性命，不减肥怎么成。

4、良好的生活习惯

减肥能不能坚持的另一个主要原因是能不能形成良好的生活习惯，比如每天定点去健身房，能控制住饮食等等，有了良好的生活习惯，每天你都有下意识的去完某件事，而不是强迫、压着自己去完成某件事。如此一来减肥成功是迟早的事情。