冬季养生饮食误区有哪些?
04月16日 06:10664人阅读
赵老师
身材管理
1、菠菜+乳酪
菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收。
2、羊肉+醋
羊肉大热，功能益气补虚，醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，其性酸温，消肿活血，应与寒性食物配合，与羊肉不宜。
3、牛奶+菜花
牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收。
营养食物
番茄：含有丰富的碳水化合物、维生素、钙。
玉米：可以增强人的体力和耐力、刺激胃肠蠕动。
蘑菇：能降血压、改善神经功能，增强人体免疫力。
人参：强化免疫系统。
银杏：改善血液循环。
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