夏季防晒应注意什么?
03月30日 08:24778人阅读
许老师
身材管理
1、选择合适的时间外出。
夏季天气晴朗时,尽量避免紫外线强烈的时间段在户外暴晒。每天上午10点至下午2点是紫外线最强的时段,尽量避免在此时段进行长时间的室外作业或体育锻炼。如果此时一定要出门,那么也一定要做好必备的防晒措施,以防止皮肤被晒伤。
2、选择合适的遮阳装备。
虽说夏季天气炎热,外面阳光直晒,但是我们也不可能整天待在室内,总有外出的时候。在我们外出之前,建议大家选择适合自己的遮阳装备,如宽檐的遮阳帽、防紫外线的遮阳伞、防晒服、太阳镜等等。
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