清明节适宜吃什么?
03月17日 06:11888人阅读
梦老师
身材管理
饮食应定时定量，低盐。
相应增加钾的摄入，多食富含钾的瓜果蔬菜，如芹菜、海带、黑木耳、香菇、土豆、紫菜、油菜、香蕉、橘等。
多食柔肝的食物，如粳米、荠菜、菠菜、银耳、山药、豆腐、木耳、竹笋、马齿苋、蕨菜、鱼腥草、芹菜、茄子、香椿、猪肉、鸡肉等。
若有高血压等基础病，可选用决明子、菊花、夏枯草等中药食疗辅助降压。
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