在婚姻中如何应对冷暴力?

1、面对自己

看到自己的价值观、目标和需求，知道自己真正想要什么，创造什么。事实上，在我们年轻的时候，我们的伴侣只负责收拾我们的旧伤。

2、不要被对方的情绪所诱惑

不要因为对方而失去原来的样子。真正快乐的人，是能做自己的人。从另一个角度来说，亲密关系中需要给对方留有空间和时间。虽然双方有相似的兴趣爱好很重要，但只有有了自己的生活和圈子，才能给对方创造更多的惊喜和可能。两个人的能量互相影响。如果你变成了“小太阳”，你自然会融化它。

3、学会一致地表达需求

在亲密关系中，最重要的是做好自己，不要隐藏自己。如果你能真诚地表达你在关系中的需求和感受，而不做判断或强加于人，那么对方就会感到安全，自然愿意接近你。最美好的亲密关系就是帮助对方呈现出自己最好最美好的样子。