儿童夏季养生粥有哪些?

一般来说,儿童夏季养生粥是有很多种的,现主要介绍常用的几种,比如像:养生冬瓜粥,它是以冬瓜一百克,粳米五十克一起煮制成的粥品,制作时可以把冬瓜洗净,切成碎末,和粳米一起煮制,煮好以后可以在一天中食用两次,这种粥品对儿童的水肿和脚气和以及夏季中暑等不良症状有很好预防和治疗功效。

其次,像儿童夏季养生丝瓜叶粥也是很有营养的。在夏天给儿童喝一些丝瓜叶粥,也是不错的选择,这种丝瓜叶粥可以解毒也可以清热,对夏天中暑和暑湿感冒有很好的预防作用,具体做法是把丝瓜叶一百克和粳米五十克,一起煮制,煮好以后可以加入少量的白糖进行调味,调匀以后给儿童食用即可。

再者,还有莲子荷叶粥对儿童在夏天食用也是很好的。因为莲子有清心除烦、健脾止泻的作用。荷叶气香微涩,有清热解暑、消烦止渴、降低血压和减肥等功效,与莲子、粳米、冰糖煮粥香甜爽口,是极好的清热解暑良药,对夏热心烦不眠有疗治作用。

最后,还有青菜虾仁粥对儿童在夏天养生调理也是很有益处的。因为夏季适合食用比较开胃的食物。为了给孩子补充足够的钙质,选择比较鲜美且含有丰富钙质的虾粥还是很不错的。由于虾中含有的矿物质也很多,能够促进孩子的骨骼发育。虾肉中含有锌,夏天气温较高,要是孩子出现食欲不振的情况,夏天食用虾也能够帮助孩子开胃。