儿童不宜做哪些运动?

1、拔河比赛

由于儿童的心脏发育尚不完善，当肢体负荷量增加时，主要依靠提高心率来增加供血量，因此心脏容易疲劳。一项对250名参加拔河比赛的儿童的心功能检查发现，赛后1小时，约有30%的儿童心率未能恢复正常。

2、掰手腕

儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，掰手腕容易使腕关节发生扭伤。

3、兔跳

进行兔跳时，人体膝盖所承受的冲击力相当于自身重量的1/3，儿童骨化过程尚未完成，很容易造成膝关节损伤。

4、长跑

能量消耗很大的长跑运动会使儿童营养入不敷出，骨细胞生长速度减慢，妨碍其正常的生长发育。

5、倒立

儿童如果经常倒立或每次倒立时间过长，会影响眼压的调节功能。