敏感皮平时可以如何护肤?

1、滋养减半

现在的化妆品强调的是高效性，要求活性成分必须能够透过皮肤作用到皮肤深层。但对于敏感性肌肤而言，高浓度、高效果就是高风险、高敏感。因此这类皮肤的人在使用保养品时，尤其是精华液之类高浓度的化妆品，应先将其稀释一半后再使用才较为妥当。另外，敏感性肌肤不适合疗效性太强的产品，使用不给皮肤增加负担的非疗效型产品，才能使皮肤恢复健康。

2、减少刺激

如果皮肤出现干燥、脱屑或发红状况，说明皮肤健康正处于危机。要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，不能过度受风吹、日晒，不吃刺激性食物，停止当前一切保养品、清洁品的使用，让肌肤只接触清水等。每天只用温水清洁皮肤，持续1周时间，然后再使用低敏系列的产品，在降低伤害后，皮肤运用本来的自愈能力，说不定会自行恢复健康。

如果是初次或偶尔发生敏感现象，而平日又不使用低敏感性保养品，就要选择具有消炎、镇静作用的皮肤专用保养品。如果有持续发红的现象，要去医院进行脱敏治疗，也可将棉花或纱布充分蘸湿注射用的生理盐水后，敷在脸上的敏感部位。这种注射用的生理盐水，安全性高、渗透力好，具有消肿、退红、稳定皮肤的功用。

敏感性皮肤的人，平时应多用温水清洗皮肤，在春季花粉飞扬的地区，要尽量减少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用润肤霜以保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥、脱屑。

多食用含丰富维生素C的水果蔬菜，以及任何含维生素B的食物。大量饮水，除了对身体有各种好处外，更能在体内滋润皮肤。

强化肌肤的抵抗力也是有效的基本对策。睡眠有美容功效，每天8小时的充足睡眠，具有任何护肤品都不能代替的功效。运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力，使皮肤处于最佳状态。