早晨做哪些运动比较好?
01月19日 07:491473人阅读
谷老师
身材管理
早上最佳的运动锻炼方式就是有氧运动，比如，快步走，慢跑，骑车，做太极运动等等，这些有氧运动有助于体内脂肪的消耗，可以达到减肥的目的，也有助于心肺功能的改善，尤其对高血压，糖尿病，高脂血症，脂肪肝的人来说，获益更大。
当然，高血压的病人应该在血压平稳控制的情况下才能做这些有氧运动，糖尿病患者在做有氧运动的时候一定要防止低血糖反应。
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