挽回女朋友有哪些方法?

一、外在改变

大多数的男人是不注重打扮的，穿着舒服就行。“人靠衣装佛靠金装“或许你从来忽视外在，改变自己的穿着习惯与品味，从“头”改变，找到适合自己的风格，让自己显得成熟稳重。

二、合理化矛盾

或许大家认为挽回感情就是要得到对方原谅，分手后会马上道歉，但实际上无论自己怎么道歉，怎样地去承认错误，对方还是不理不睬甚至还会被拉黑。

这个时候就要先冷冻情感进行合理化矛盾，在人的潜意识当中，认为自我价值永远都是最正确的，对于自己的所作所为都会默认成正确的事。当你过得比她好的时候会造成对方的认知前后矛盾，会疑惑为什么分手后你的生活比以前还丰富多彩，潜移默化会让对方加大对你的注意。

三、把握时机，提升自我价值

前面已经暂时拒绝对方，对方在短时间内不会再提及这件事，接下来，就要抓紧时间进行自我提升了。改造和提升成为自身建设，当中包括外形改造和内在改造。外形改造的意思就是要让自己变得比以前更有吸引力，判断标准就是分手之后，周围的人都觉得你比之前更漂亮了或者更帅了。因为人是视觉动物，只要到达这样的效果，你的前任看到你才会感觉到耳目一新，从而动摇对方分手的决定。另一方面，你的内在改造也需要提升，例如：思想层次，恋爱等级，待人接物能力等等。