自学瑜伽注意事项有哪些?

1、自学瑜伽要注意找对方法

瑜伽课本:书籍就是非常棒的老师。你可以从书店、网上买或者向当地图书馆借一些瑜伽课本。书籍是很好的资源,可以帮助你学瑜伽,同时又很省钱。这对于没有太多可支配资金的学生族来说,瑜伽课本更适合。

瑜伽网教程视频:如果你不喜欢读书,你可以考虑去买一个瑜伽网教程视频,但要确保你买的是最好的那个!如果你没有一个瑜伽教练,教程视频里的老师将帮助你学得更好,更快,网站课程大部分是免费的。你会慢慢发现什么瑜伽才最适合你的,什么样的老师才是最适合你的。从初学者开始,然后到高级水平。

2、自学瑜伽要持有耐心

自学瑜伽的重要秘诀之一就是耐心。不要期望你每次都能正确地做好每一个姿势,你只需享受练习瑜伽的每一分钟。关键是要有耐心;一旦你有了一些进展,你会觉得自己的与众不同。