如何有效提高自己的恋爱情商?

1.多观察不同性格的朋友

从大数据来看，大多数情商低的人，他的社交圈子是非常窄的，当一个人的社交圈子变窄时就会造成社交思维的固化，他会认为所有人的性格都是大差不差的。这样他就很难察觉到别人感受，从而变成别人眼中的低情商。多观察不同性格的朋友，他们为人处世的方式，有哪些让你印象深刻的点，改变先从模仿开始。接下来是分析，分析你觉得情商高的本质在哪里，自己之前有哪些做的不妥的地方，根据自己的具体情况来改进。最后是执行，执行自己总结出来的理论，把理论运用到实战中，在实战中发现的问题再分析，然后再操作，直至成功总结出一套自己的社交理论。

2.学会掌握情绪

情绪就好比内力，大侠比菜鸟更能自如的掌握和运用自己的内力，感知他人情绪的能力，控制自己情绪的能力，能将目标和行为实现价格最大化。首先要先学会观察对方的表情：人类70%的情绪都体现在脸上，剩下的藏在心里。就算有的人喜怒不形于色，那么眼神也是装不出来的，不必做到像刑侦人员那么高超的观察能力，但至少能观察到对方情绪的变化。在交谈时，要敢于直视对方的眼睛，这样才能观察出对方的变化。话说到一半，好像对方表情有点难堪，反思一下是不是自己哪里说错了?还是表达的有些误会?感受到对方的变化，就及时调整自己说话的思维方式。感受不出来，就温柔地询问对方是不是哪里不舒服。所以，提升情商，从识别他人的表情开始。

3.控制自己的情绪

越长大越难发现，最难战胜的敌人就是自己。我们每一个人都渴望被认可，没有任何人会喜欢被否定。如果你忍不住与对方开启了争执，那对方也会立刻与你展开争论。至于事实是什么，对方也不会在乎，所以争论也就没有意义包括对方对你的否定，因为他不了解你，所以就用自己的观念套在你的身上，不要去和对方争吵事情的真相是什么，因为没有人会在意。