女人应该如何对自己的身材管理?

运动：没有最少得运动半个小时，比如跑步，游泳，跳绳等有氧运动，这些不仅可以促进消化系统，而且还锻炼了身体，使你的身体更加的健康，病痛也会远离你的，如果你长时间的不锻炼，那么你体力的那些食物是消化不完全的，所以运动一定要坚持。

饮食规律：有的女孩子为了减肥，不吃早饭，其实这样完全是错误的，早饭一定要吃饱，中饭一定要吃好，晚饭尽量在6点之前吃，这样在睡觉之前就会完全消化。或者你可以选择晚饭吃点蔬菜水果，这样也会起到减肥的效果。

吃饭要慢吃：人们都说食不语，目的就是为了让你吃饭的时候能好好的消化，有的人吃饭特别快，还没等自己反应过来，饭菜已经吃完了，这时候的你会感觉到饱腹感，其实已经撑着了，吃多了，体内就会有过多的能量，这样你就会变胖，所以我们吃饭要细嚼慢咽。

最后，合理的饮食跟运动能更好的控制住自己的身材，只要你坚持，那么你一定会拥有属于自己完美的身材的。