1、西红柿:含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩润滑。常吃西红柿还不易呈现黑眼圈,且不易被晒伤。
2、蜂蜜:含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
3、肉皮:常常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。由于猪皮中含有大量的胶原蛋白,能减慢机体细胞老化。常常食用肉皮,可使皮肤丰盈饱满,赋有弹性,平整润滑,防瘪减皱,靓你肌肤,美你毛发。
4、甘薯:含大量黏蛋白,维生素C也很丰厚,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,削减皮下脂肪,补虚乏,益力量,健脾胃,益肾阳,有助于护肤美容。
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