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2020年执业药师考试面对疲劳期

10月24日 04:24339人阅读
刘老师 健康管理师

2020年执业药师考试时间在10月份,距离考试还不到一个月的时间,在这个漫长的备考期,不少考生可能会遇到疲劳期。面对疲劳期,考生们如何调整呢?

首先最重要的是调整心态,不要因为一时的疲劳而产生厌学的心理。在效率不高、进度不快、复习不利的情况下,不能对执业药师考试复习产生负面情绪,如果一想到看书就很痛苦,这样反而会加剧不良反应。

在这个阶段不要过分在意复习的进度,能看多少看多少,但要保证看过的东西都有所收获,而不只是一页一页的翻书。哪怕今天只看了一页,但这一页的东西都理解了、掌握了,今天的功夫也没有白费,保持稳定的心态是成功的基础。

另外,平时休息时可以多和朋友或者一同的考生谈谈心,互相交流学习经验,再或者到论坛转转,把心中的想法都说出来,是舒缓情绪的好办法,给自己的大脑放放松,做好走出疲劳期的充分准备。

不要让自己的身心太过疲劳,看似每天只是坐着看书做题,但脑力劳动的消耗也是很大的,大脑功能处于低谷时仍拼命苦读收效甚微,得不偿失,这样的复习达不到效果,应当劳逸结合适当的运动和放松,分散注意力做到休息大脑的目的就可以了,但也不要过分运动,那样会影响身体的恢复,反而耽搁第二天的复习。

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