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什么时间健身是最好的?

08月24日 08:29924人阅读
黄老师 身材管理

对于健身减肥者来说,早上健身比晚上健身更加有效果。而对于想增重的同学,晚上健身增长肌肉的效果会更好。一般建议在下午3点-5点之间。

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