健身后24-72小时会产生酸痛，5-7天后疼痛基本消失。疼痛期间练其他部位即可。疼痛的部位需要休息48-72小时。这里建议每次健身后做拉伸，可缓解酸痛。
声明:本网站尊重并保护知识产权，根据《信息网络传播权保护条例》，如果用户发布的作品侵犯了您的权利,请联系管理员:wupeng@hqwx.com
来自标签:
环球青藤
扫描上方二维码或点击一键加群，免费领取大礼包，加群暗号：青藤。 一键加群
扫描关注微信公众号
扫描下载APP
