健身后全身疼痛怎么办?

08月24日 08:28711人阅读

许老师身材管理

健身后24-72小时会产生酸痛，5-7天后疼痛基本消失。疼痛期间练其他部位即可。疼痛的部位需要休息48-72小时。这里建议每次健身后做拉伸，可缓解酸痛。

声明:本网站尊重并保护知识产权，根据《信息网络传播权保护条例》，如果用户发布的作品侵犯了您的权利,请联系管理员:wupeng@hqwx.com

来自标签:

28天零基础拳击燃脂训练课

身材管理 20次课共7小时

阿克

火热报名中

14天极速瘦身法

身材管理 26次课共6小时

金紫亦

火热报名中

您的姓名

您的电话

意向课程

点击领取

环球青藤

官方QQ群

扫描上方二维码或点击一键加群，免费领取大礼包，加群暗号：青藤。一键加群

问答来自

许老师身材管理

好评率85% 浏览711次