老年人养生：冬季进补有哪些方法?

发布时间：2020年10月16日 09:03:41 来源：环球青藤点击量：1309

【摘要】老年人冬季进补的方法你知道吗?老年群体的身体素质越发的下降，很多老人在冬季的时候非常容易患病。所以一到冬季就有很多人想要进补，一起看下老年人冬季进补的方法吧!希望能给各位带来帮助，祝愿大家都有一个良好的身体。

1、针对冬令食欲较旺盛,吸收功能较好的特点,要适当选择高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物进补,如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品。

2、要根据自身情况,确诊虚证所在,在专业的中医大夫指导下有针对性地进行滋补,并坚持在整个冬天都进行。

3、若本身原已有病,选用进补之物要适当,最好遵照医嘱,不可盲目进补。比如糖尿病人,可用生晒参等作为进补品,但忌用甘草及含糖较多的药物。凡血脂过高、动脉硬化,有冠心病、胆囊炎、痛风等疾病者,则不可应用高蛋白、高脂肪、多糖分的药物和食品,如甲鱼、阿胶、桂圆、牛鞭、鹿蹄筋等。因为进食这类食品和药物,反而会助长病情发展,使血脂增高、血黏度增加、血中尿酸增多、血压升高,结果越补越糟。

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