夏季养胃养肝食物有哪些?
【摘要】大家要做到夏季养胃养肝，是需要一些食物来补充的，那么今天青藤小编就来给大家说一说夏季养胃养肝食物有哪些?希望能给各位带来帮助，祝愿大家都有一个良好的身体。
夏季养生食物1、香蕉
香蕉的种类,其实很多。肝硬化患者,在接受完肝硬化手术后,食用要适量。可除此之外,像是肝硬化的常规护理,吃香蕉,是很有好处的。香蕉的润肠、通便作用,自是不用过多介绍。对于有肝硬化的朋友,香蕉可预防肠道出血。香蕉中的膳食纤维,可增强肝硬化患者,其肠道的动力。
2、桔子
桔子的口味,甜中带酸,气味芬芳怡人。在中医里,认为桔子有祛风邪,止癔病的作用。桔子中的维生素,特别是维生素E、维生素C等,对于肝细胞的维护、便秘情况的预防、肝硬化患者的免疫的增强,尤其是解毒、健胃、强脾等作用,是十分明显的。
3、蘑菇
蘑菇被称为菌类植物中的“皇后”,具有清热解毒,抗肿瘤,防癌,同时还可补充身体所需营养素,调节人体免疫力,经常吃蘑菇可促进肝脏的健康。
夏季养生食物4、包心菜
要想养胃,包心菜绝对不能少,它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,而且在包心菜中还含有大量的维生素c,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用,将包心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同吃,还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
5、动物肝脏
从以形补形的角度上说,动物肝脏本身就可以起到保护肝脏的作用了,其实这是因为肝脏本身的营养丰富,例如蛋白质,叶酸,维生素B12,铁各种元素的含量都是非常丰富的。
6、五味子粥
五味子粥具有很高的食疗价值,不仅可以养肝护肝,还可以养胃。五味子粥的主要材料为五味子和大米。
夏季养胃养肝食物有哪些?小编就说到这里了，更多关于夏季养生的技巧，常识等相关内容，小编会及时关注。
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