【摘要】在现实生活中假如不容易沟通交流，在相处中你也就输定了。在婚姻生活中，假如你肯定不会沟通交流，感情就完犊子了。女人要想拯救自身的婚姻生活，就务必学好与老公沟通交流，要注重沟通交流的心态、沟通交流的姿态这些。那么夫妻之间如何进行有效沟通，如何挽回丈夫呢?我们接着往下看。

一、冷静与尊重的态度

婚姻如何，完全取决于你的心。你的心里有什么，就会看到什么。你把男人当人渣，那么他的表现像个人渣;你把他当流氓，他真的像个流氓。对于自己的男人，要用冷静和尊重的态度去沟通。不要让他觉得受到戏弄，觉得你在玩他。如果让他有种被戏弄和轻侮的感觉，这婚姻当然没救了。男人有逆反心理，你吼他，他就比你吼得更厉害。

与丈夫沟通时，要有一个正确的姿势。你可以把丈夫当做一个朋友，充满关怀和爱意，给足信任。而非像对待小孩一般，觉得他不懂事总是轻视他。你把丈夫当做一个男人来看，他才能像个男人，也才能做一个真正的男人。

二、己所不欲勿施于人

在沟通的时候，女人很容易陷入“你必须听我的”“你必须这样做”的执念中。很多执念其实都是错误的，比如“你爱我，就得为我花钱”，“你爱我，就得给我洗衣做饭”“你爱我，必须要有过人的才华、超人的智慧”……其实世界上没有什么事非要这样，没有人非要爱你，也没有人有义务和责任去帮你做什么。爱不爱一个人，完全凭着自己的内心，谁也勉强不了。如果你陷入这样那样的要求和期待中，就总是陷入自寻烦恼的泥潭中。

真正的爱为对方着想，总是毫无所求，哪里会为了一己之私存在太多非分要求呢?沟通中层次越高的人，对别人的期望越小，对彼此要求越少。要挽救婚姻，你就要记住一句话，己所不欲勿施于人。当你厌恶对方伸手索取的时候，多想想自己也不该做寄生虫依赖别人生活。一旦触碰到彼此的底线，婚姻无法继续进行下去。多考虑对方的需求，自己不想做的事情，你也不要去强求对方。

三、接受彼此的有限

在婚姻中，要学会接受自己和他人的有限。往往有钱的没有情，有貌的没有才，年轻的你觉得太幼稚，成熟的你又嫌老气。可现实中没有十全十美的人，你要为自己的期待负责。只要你有什么想要在他人身上实现的愿望，就不可避免地会有痛苦，希望越大，失望越大。你也要知道，自己并不是无所不能，当你嫌弃别人的缺点时，其实自己的缺陷更多。

跟丈夫沟通时，你要表达出那些自己做不到的地方，向他示弱，同时接受对方也有做不到的地方。既然做不到，就不要勉强，何必要相互为难呢。接受自己和对方的有限，不要有太高的期望值。实际上需求越多，自己就会越虚弱，奢望太高就是在贬低自己。适当降低欲望和需求，接受彼此的有限，这就是至关重要的挽救婚姻技巧。

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