2020年MPA考试答疑：如何克服临考前的焦虑心态

更新时间：2019-11-20 15:15:25 来源：网络整理

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摘要 2020年MPA考试越来越近了，在备考的最后关头千万不要乱了阵脚哦，越是临近考试越要静下心来培养一种良好的考场心态，把每一天都当考试当天，每一道题都当考试题，尽快锻炼自己不怯考场的能力。以下内容是2020年MPA考试答疑：如何克服临考前的焦虑心态。

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时间越来越少，11月底12月，是心态最容易爆炸的时间点。现在心态出问题主要就是一个原因：感觉时间不够用了，复习不完了，觉着自己考不上了。

然后的结果就是看不进去书，索性放飞自我，早上不想起，晚上不想睡，疯狂打游戏、看剧……书没看几页，段位倒是上的飞快、会员也充了，更有同学就一直在焦虑中煎熬着。

似乎大部分考生都进入了一个瓶颈期，神经时刻处于高度紧绷的状态，心态分分钟面临崩盘的困境，有很多研友纷纷吐槽复习效率低下，复习状态极差，感觉自己成了废人!

怎样解决这些问题呢?下面小编给大家分享如何克服这些焦虑心态。

第一、提前看考点

在考试前，如果你知道了你的考点和考场，记得一定要去熟悉一下环境，这样也避免了临时突发的考场情况，学姐看到有的文章说一些考点每科的考试都不在同一个考场，所以，不要让这种最不应该扰乱你心态的事情发生呀。

第二、听音乐

音乐是缓解压力的一个好办法，不同心情可以听不同类型的音乐，听完以后心情就会变得好很多。

第三、吃零食

当心情不好或者压力过大时，也可以选择吃零食，对女生比较见效。至于男生可以选择去户外做运动，比如跑步等。锻炼不仅能强身健体，还有助于恢复好心情。

第四、呼吸减压

考试给我们带来压力是最常见的一种现象，每次考试前紧张，大家可以通过深呼吸来调整自己的呼吸频率，让自己心态慢慢平和下来，不再焦虑紧张，多做几次深呼吸很有帮助，不管是考试紧张还是面试等其他紧张情况，都可以尝试这种做法。

第五、找人聊天

倾诉也是一种很好的解决问题的途径，当我们压力较大时，需要有一个倾诉的窗口，这时可以找朋友聊天，跟朋友分享，即使不能帮助自己解决问题，也能让自己心情好起来。

以上就是2020年MPA考试答疑：如何克服临考前的焦虑心态的全部内容。环球网校不仅为大家及时带来各种考试资讯还为大家提供2020年MPA考试免费预约短信提醒哦。冲刺阶段一定要注意梳理掌握知识体系，查漏补缺，学会反思、善于总结，避免无所谓的丢分，重点解决会而不得分的问题。更多2020MPA考研各科目精华复习备考资料、MPA考研英语5500考纲词汇，面试精要请点击文章下方“免费下载”按钮免费下载学习。

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