2019考研最后45天，学长学姐高效时间安排分享

一、别蛮干，科学时间配比

我们复习不是在追求时间，而是效率。即使你一天24小时都在学习，可知识没进脑子里，这种低效的复习方式又有什么用呢?

不只是考研，生活中绝大部分人都会有这样的状态，每天都把自己弄得很忙，忙着忙那，早出晚归，但很多时候其实根本不知道自己在忙些什么。看似充实的一天，回头看看又好像什么都没做。

所以大家一定要清楚自己现在正在做什么，现在应该做什么，应该怎么去做，怎么才能更加高效。想清楚了再去行动，要做战略上的先驱。很多人就是把战略抛之脑后，甘愿做战术的奴隶，上来就是干，一天学它个14小时，学到眼睛瞎，最后感动自己，感叹为什么这么努力还是不行!不是所有的努力，都是真的努力了。

1、给自己一些思考的时间

首先从高压的状态中释放出来，因为你现在已经迷失了。想想现在自己所出的状态，自己遇到的问题。把大脑装得满满当当，每天忙忙碌碌，甚至都会忘了自己当初为什么要出发。

这也是帮帮建议大家每天都要运动一下，花10~20分钟去操场慢跑一下的原因。慢下来，给自己的内心留一些思考的时间。

2、认清现实，不要作死

现在时间越来越紧迫，大量没有完成的任务，落后别人太多，想尽快追赶是很多小伙伴们处在崩溃边缘的元凶。哪怕现在只剩50天，但是告诉你所有人的复习回到同一起跑线，全部重新开始，这根紧绷在大多数童鞋脑海里的弦，立马就会消失。

为什么要和别人比呢?能比吗!别人从三月份一步一个脚印一路踏踏实实复习到现在，而你呢?可能也是从3月份开始，但是一路踉踉跄跄，勉强坚持到了今天;可能从暑假，或者从9月份才开始。这样的你怎么和人去比?42195米的马拉松别人都跑了3万米了，而你还在1万米，怎么比?想赶上甚至超过别人?简!直!没!门!

不要和任何人比，也不要和完整的复习计划去比，不要乱了自己的阵脚。认清现实，不能在剩下时间完成的任务，就不要自己作死去尝试。

3、做好战略，打好战术

光有战术，只知道蛮干，不知道为什么去干，怎么去干是不行的。同样，光有战略，知道应该怎么去做，计划定得很好，但是执行不到位，冬天冷早上起不来，学一会就玩手机，也不行。

那么执行差的小伙伴们，又该如何提升自己呢?不妨从这几方面入手：

1、规划好自己的复习

结合自己目前的复习进度，明确接下来应该做什么，明确自己的复习目标，定好周计划、月计划。无论是整个考研，还是某一科目，还是某一章节。具体到某个任务的时候，我们都要先从宏观上进行把握，要先明确应该怎么去做，然后再动手。说话前先在脑袋里想三秒，做事前也要先花点时间想一下这个事情要怎么做。

对于进度不是很快的你们，要认准复习的轻重缓急。哪些知识点考得可能性很大，是必须要掌握的。哪些是次之的，逐一去复习。

2、合理安排学习任务

这一点已经说了很多次，所谓合理就是任务既不会过重，又每天都能完成。但学习的量也不能太少啦，一天给自己安排做一道题，那你还考鬼呀。可以从小开始，逐步进行增加。

理想丰满，每天给自己安排超额的学习量，完成不了内心很焦虑，总觉得今天的没做完欠下了，明天的没做完又欠下了，就会让自己觉得越推越多，像一座大山一样压的自己动弹不得。

那如何做到合理安排呢?把自己余下的学习任务，设定半个月要达成的小目标，一个月两个月甚至到初试的大目标。一点一滴的积累，当完成每天的学习任务的时候，那种自信的感觉将有助于你在接下来的每一天都斗志昂扬。为了梦想拼搏的感觉，是会让你亢奋的。

3、劳逸结合

正如番茄时间管理法一样(每工作25分钟，就休息5分钟)，每一种高效的时间管理都少不了休息。没人能够永远保持一个高效的状态。在闷闷的自习室连续好几个小时的学习效率并不一定比学一两个小时休息五分钟的学习高哦。

当然也并不是让小小白们彻底的忘我的去玩耍，而是当自己学习达到瓶颈的时候，换一个科目看一看作文或者其他，实在烦躁了也可以听听歌，然后再继续学习。当你觉得累了，感觉到自己的身体在接收知识的时候明显降低效率的时候，不妨放下笔，休息那么几分钟再继续战斗，所谓磨刀不误砍柴工就是这么个理。

二、学长学姐的高效13小时复习作休

怎么样高效10+，这一波每日时间安排，你得接着!

1、坚强版

@向北

早上六点半到八点半，一个小时英语一个小时政治读书，然后数学真题，差不多十一点半，十一点半到十二点半，政治选择题。

下午两点或两点半出去背专业课，背到五点或者五点半，背不下去就不下去少背会。晚上六点到八点英语。

八点到九点半数学真题订正分析，九点半闭馆回宿舍，刷线代视频，十一点半睡觉看心情!

@茕茕乾乾

差不多13到14个小时吧，五点起来，学习一个小时，然后起床洗漱到教室，吃饭，到学校吃完饭差不多六点五十左右，开始去六楼背书，因为用的艾宾浩斯曲线背的专业课所以每天复习很多，英语单词，作文，专业课，然后到10左右去自习看书，看内科，到11点40吃饭，12点回教室，背单词，政治小程序打卡，12点半睡觉。

一点起，一点10分政治，政治昨天刷完第三遍，今天在看徐涛的册子，准备刷完之后开始做近10年真题，刚好11月15号之前刷完，肖八也到了，然后2点20到4点，做英语阅读，新题型和翻译，第二天和第三天解析，一个星期两篇大作文和小作文，4点看外科，5点半吃饭。

六点回教室，背徐涛30天背诵的大题，一天一道，半个小时，10分钟新概练打卡，七点钟去楼上背书，另外两门专业课，晚上九点回宿舍，洗漱，洗衣服，十点到十一点半看专业课，然后睡觉。

前9个月每天10多个小时，不过后面会变少了，大一不懂事挂了几科现在还得补考，我觉得我可能考不上了

@奕灵寒

5.30起床，6.00到自习室，6.00-7.30背作文+吃早饭7.30-8.30词组背多分复习一节课，学习一节新课8.30-10.30物化10.30-12.00政治12.00-1.00吃午饭1.00-2.00午休2.00-6.00数学6.00-7.00晚饭7.00-9.30物化9.30-10.20一篇阅读打水11点之前到宿舍，洗漱，洗衣服，争取12点半之前睡觉(@￣ー￣@)

@Mr.W

14个，去掉吃饭什么的

@何安生

6:30起床洗漱等7点到图书馆占座，后出去背单词，100个，简单句朗读背诵。8:00开始政治1000题，9:00背诵政治冲刺宝典十点到十一点半数学刷题，下午两点到四点，英语真题四点一时到六点半专业课，晚上七点半到八点半专业课，到晚上十点，复习回顾数学，十点半到12点，补充学习，然后刷牙睡觉

2、坚挺版

@先锋官

每天都是八点到图书馆，然后除了吃午饭都在图书馆，一直到闭馆，感觉还是没学够，希望自己的努力不被辜负，加油，向前冲就对了

@Zzzzzh*\

早上9点起床，起床不洗脸先学习(在外租房)，早上学完政英逻辑后再开始洗脸刷牙吃饭，就是什么时候这三门搞完了什么时候休息吃饭，吃完一般不睡觉偶尔睡的话就半小时。

一下午都在搞专业课;吃完晚饭继续搞专业课，把每天安排的专业课进度搞定了开始搞数学，一般写到12:30的样子(因为晚上写数学头脑比较清醒，仅个人)。

1点睡觉，所以没有固定的时间，就是每天把每科定的进度学完这天就算OK，一般在10h左右(除去玩手机发呆上卫生间吃饭的时间)

@March

早上八点半到十一点半点英语，下午两点到五点数学，晚上六点到十点政治。

@艾祤

早上7:30起床，8:30正式开始学习专业课，状态不好就看政治;10:30去上课(一周四节)。

13:20-13:50午睡(在教室)，14:00英语、政治;16:00专业课，18:30吃晚饭，19:00-21:00晚上自习。

自习时间不是很多，但是我感觉如果再多自习一会儿就会崩，压力太大会睡不着剩下天数不多啦希望大家都能坚持稳住我们能赢

@拳头

早上7.00到8.00是英语背单词，复习前一天的阅读，一篇作文但是背不过。然后是专业课马原一直到11点，但是毛中特就复习时间很少。两门是一块出题，以马原为准，但是毛中特有点不知道怎么复习。

下午2.00到5.00点专业课思政原理，晚上英语、政治。

七点半到十二点默写专业课两点到六点学英语七点半到十点半背政治

@十点睡

13小时，而且是特别高效的13个小时!别说做不到，只要不带手机，我13个小时可以一直学!所以推荐大家!复习别带手机!

上午4.5h8:00-11:00，专业课;11:00-12:30政治。下午4h1:30-4:00，英语;4:00-5:30写毕业论文。

晚上4.5h6:00-7:00补写大四实习报告，7:00-10:30教育学综合，等把毕业论文和实习报告写完，这两项3个小时会集中分给政治和英语!

@撒手没

一天的作息安排:早上7:00起床(尝试过很多次更早起床，三次闹钟没办法让我坐起来)，收拾加吃早饭一般8:00到教室(早饭一般在教室吃，一边吃一边打卡政治英语)。

8:30左右到11:00，背单词+政治数学;11:00-13:00吃饭睡觉;13:00-17:00，数学英语;17:00-18:00，吃饭(一边吃饭一边看学习视频)。18:00-22:30，主要英语，政治，专业课。

22:30-23:30，洗漱，偶尔“加加班”。23:30休息(一周三次健身房锻炼，一次健身加洗澡2.5小时)我复习就是那种一下子做到吐，然后换别的做

@please叫我胡小凡

目前复习时间：早上七点起床(全凭四个闹钟和朋友电话)，洗漱吃早餐，8:30前背政治，8:30开始做一套真题，两个小时到两个半小时，吃午饭(11:30左右)前的时间都是更正和做其他数学题(目前以做错题和重复刷书为主)。

吃完午饭背单词或者政治(看心情)趴桌子睡一觉醒来写一张字帖缓解一下脑子2:00-5:00做英语真题(三天一套，一天做题，两天分析)刷单词或者政治然后吃晚饭晚饭后1小时作文晚上剩下时间都是专业课10点半回寝，手机APP背单词，刷政治题12点上床玩手机睡觉。

还有好多好多书没看，感觉自己要成为分母了/::<< p="">

@北小天

一天倒不是具体的时间安排吧，以定量任务为主，但大体时间也差不多。

早上8点到图书馆，之前还能背一节的单词，上午政治和英语，还是上午比较容易记东西。政治基本一天背一节，然后二刷一千题中，大概一个半小时(因为暑假就开了，持续时间比较长，就不像别人一样每天两三个点);英语每天做两个英一阅读(但也快做完了)，两天精读一年的英二，背背作文，大约两个半小时，然后吃午饭。

下午晚上主攻数学，大概1点半到9点图书馆闭馆做完一套卷，背大约一个小时的专业课，应该是第三遍背诵了，数学大概一天两套，最近准备刷第三遍专业课真题了。

晚上回来泡泡脚，放松一下，临睡前背一节单词。自从听了晟哥的建议后，我感觉给自己定量任务才是真的在给自己提高效率，单纯的时间很容易让人想去混。

@三山

分两种:早上六点起床，然后到教室学到11点40，中午12.30睡午觉，1.10到教室，学到下午5.30，然后就不去食堂了，离学校门口特别近有家全家，买两个包子或者饭团，回教室继续，晚上如果不运动洗澡的话就学到10.50，如果要运动洗澡，就学到9.00，回去运动，洗澡，因为澡堂10.00关门，每次.晚去，都被阿姨记住了。

哦，忘了说，是每两天锻炼一次，为了健康身体和保持精力学习

@DaDDaDy

考设计学，每天复习内容英语，政治，艺术概论，英语政治题目已经刷三遍，所以最近是背书为主，早上6点09起来，洗漱半小时。

早餐(面包，牛奶)边走边吃到图书馆6点40，开始背单词700个/40分钟，大声背政治到9点，然后到自习室默背并默写专业课，11点40去吃午饭(面，10分钟吃完)，回去看政治视频一节课(半小时以内)，午休15-25分钟，起来去图书馆默背专业课(背完默写)。

9点出去吃晚饭(还是面，7分钟，晚上人少)，回宿舍洗漱，看一集政治视频(1.5倍速)，一天学习安排结束，和家人聊天，看一下新闻，消息，11点30睡觉。

有课的时候，就复习的少一点，还是保证6点09起，11点半睡