2022年考研备考消极恐慌并煎熬不止，请牢记这么几句话
浏览
收藏
备考进入了最后的发力冲刺阶段。此时或许是复习效率最高的时候，却也是多数人最紧张、焦虑、压力山大的时候。刷题密度加大！复习节奏加快!压力也累积到了临界值，这时心态会更加脆弱。每年都有大量考生在此不堪重负，选择弃考!
如果你也正因种种消极恐慌的情绪而煎熬不止，请牢记以下几句话：
一、放松 ≠ 放纵;崩溃 ≠ 放弃
自我疏导至关重要，最常用的是劳逸结合法，小小休息一下，看一集你喜欢的综艺/电影/动漫，听一听爱豆的新歌，或与死党约一顿撸串，大声吐槽考研的压力，短暂放松之后再投入复习。极端情形下，你可以累，可以丧，甚至可以大哭崩溃，但丧完了哭完了，请一定擦掉眼泪继续背书、做题。
二、与勤奋的小伙伴一起坚持到底
一位去年考研成功的姑娘在私信中说道，非常感谢考研期间与她一同奋斗的室友。“姑娘自己是个意志力极弱的人，早上睡懒觉不去图书馆，睡前又追剧、玩手机、花式熬夜，而室友会每天清晨6点雷打不动地按时起床并叫醒她一起去吃早饭、上自习，在图书馆从不碰手机，晚上又在灯下做题到深夜，让她也不好意思再懒散下去，甚至生出了不服输的竞争心理，与对方比专心、比毅力、比拼命，这才坚持到了走出考场的那一刻。”
考研这条路看似独自奋战，但互相拯救的战友也是前行的致胜武器，如果没有的话，新东方在线告诉你，把自己变为“头羊”，带领同行的人，一路坚定地走下去。
三、接受焦虑，拥抱压力
人们常说，考研不要给自己太大压力，这毕竟不是你人生唯一的选择，但对于迫切希望通过考研改变命运的许多人而言，这场仗就是背水一战，不给自己留退路!
不要去想失败了就找工作或是调剂、二战，压力既然已经产生，不妨将它单纯集中到一处;既然认准了一个目标，就为它拼尽全力，不留遗憾。分神担心其他问题解决不了现状，甚至会加重你的焦虑感。
以上就是小编“2022年考研备考消极恐慌并煎熬不止，请牢记这么几句话”的分享内容，希望对考生有所帮助。您可以使用环球网校提供 免费预约短信提醒，帮助你更快的获取考试报名时间、准考证打印时间、初试时间、成绩查询等多方面信息。您还可以点击下方免费下载按钮，下载考研相关备考资料呦!
最新资讯
- 2024教育部年终总结会透露：新一年考研工作将迎来新机遇与挑战2024-12-26
- 考后回顾：2025考研英语政治难度爆表，考生直呼“太难了”！2024-12-22
- 2025年考研政治难度引爆热议：肖秀荣称近十年最难2024-12-21
- 内蒙古考生关注！2025年考研初试天气预报发布2024-12-20
- 上海2025年考研初试考前提醒2024-12-20
- 山东考生关注：2025年考研初试考试期间天气预报2024-12-20
- 必读！甘肃2025年考研初试考前提醒，附违规举报电话2024-12-20
- 安徽省教育厅2025考研初试重要提醒2024-12-20
- 四川省教育考试院：致2025年考研考生一封信2024-12-20
- 重要必读：除准考证身份证外，这三省25年考研还要带签字承诺书！2024-12-19
打卡人数
