2021年成人高考备考减压技巧
更新时间：2021-05-19 17:06:35
来源：环球网校
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成人高考报名、考试、查分时间 免费短信提醒
摘要 还在为2021年成人高考考试而烦恼吗？不要烦恼，环球网校小编为大家编辑并分享“2021年成人高考备考减压技巧”，减压小技巧你知道多少？一起来和小编看看吧！
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2021年成人高考备考减压技巧：
一、注意力转移法
大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实际上是左右脑的交替休息。
二、运动休息法
感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。
三、心理暗示法
把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着“我已经准备好了考试”，有益缓解心理压力。
四、增强自信法
从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。
以上就是小编为大家整理的2021年成人高考备考减压技巧，希望可以帮助到大家。更多成考文字版冲刺资料、模拟试题及历年真题等资料，可以点击下方按钮免费下载!
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