考前不崩盘？成考备考期间要会调整心态

更新时间：2019-05-09 17:44:04 来源：环球网校

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摘要生活中，我们会遇到各种麻烦，所以心理调整是十分重要的。考试也一样，心理素质不过关，事情很难办成。成人高考备考期间如果考生不能调节心态，那么就会影响所学知识的发挥。

《曹刿论战》中有名言：一鼓作气，再而衰，三而竭。彼竭我盈，故克之，夫大国，难测也，惧有伏焉。其实就是一种心理战。成人高考要想考前不崩盘？成考备考期间要会调整心态：

1、暗示自我，回忆成功案例，提高考前自信

自信对一个人很重要，如果没有自信，在面对困难的时候，就会独自哀伤，妄自菲薄。一个情绪低落的人，又怎么能超常发挥，去克服困难呢。

2、树立自信，就要勤奋勉励，脚踏实地做事

只有做出了实事，人的心里才能踏实，夙夜静思，才能感到成就感，因此自信会慢慢培养起来。

当自信缺乏的时候，可以回忆下自己做成功的事情，以增加自信度，要相信，世界上的道理是相通的，你这件事能做好，证明你已经具备了跨越任何困难的主观能动力。

3、降低目标，充分激励自我，快乐兴奋激励

或许有些同学不认同上面的说法，其实你想想，如果要订立目标，不应是现在，而是在为成人高考彻底奋斗的时候，在那个时候，目标定高一些，可以激发自己追求目标的动力。但是现在，马上就要成人高考了，可以适当放低目标，给自己减少压力，这样复习增压，考前解压得方法符合心理发展的规律，不妨一试。

人需要激励，需要快乐，尤其是面对严峻的形势的时候，还需要兴奋起来。要有一种“惹得一身剐，敢把皇帝拉下马”的豪迈情怀，只有这样人的能力才能得以张长发挥，暗藏的潜能才能被激发出来。

4、坦然自适，知识怡然心会，心境沉着淡定

沉着淡定的心态和快乐兴奋的心里是没有冲突的。淡定里面即存在着快乐，人快乐的时候，也要有所收敛，不能侍才放况起来。只有带着微微兴奋，但又沉着淡定的心里，才能全面地把握一切，客观冷静地完成考试。

5、不要放弃，尽吾志则无悔矣

著名诗人艾青说过，“即使，我是一只鸟儿，我也应该歌唱”，是啊，即使你现在不尽如意，你还是应该把握住机会，在历史的面前，做到尽吾志，莫道错过的时候，才后悔万分，这样的人生，必定是失败和苍白的人生，作为考生不得不引以为戒。

成人高考前心态很重要，但更重要的是要明白如何调节心态，考前心态一定要积极，这样才能以不变应万变，决胜成人高考!报考成人高考的伙伴，可免费预约短信提醒。届时报名、考试、成绩查询都会短信通知您。点击下方按钮，免费下载精华资料！

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